Cześć Robaczki!
Już od pewnego czasu zmagam się z lekką nadwagą (BMI 26). Oczywiście
sama sobie zawiniłam… zagłębiłam się w wiele blogów i książek o odchudzaniu, a
nawet przeszłam na dietę i nic. Porażki to oczywiście wina nie przygotowania
się do tak poważnego przedsięwzięcia jak dieta... nie tylko finansowo, jak
zakup odpowiednich składników, ale również wygospodarowanie odpowiedniego czasu
na gotowanie, pakowanie, czy przypominajki, że czas na posiłek.
.png)
Komu wg mnie przyda się dietetyk?
Myślę, że to świetna opcja dla tych którzy wiedzą co chcą/lubią/nie
lubią jeść, mają już jakiś plan w głowie/stworzyli go mieszając różne przepisy i
chcą się dowiecie czy taki mix będzie odpowiedni w ich przypadku, to znaczy czy
będzie wystarczająco zdrowy czy kaloryczność jest odpowiednia, czy nie
przemycamy pseudo zdrowych rzeczy.
Dietetyk może też ułożyć plan od zera, ale wierzcie mi, że
musicie wiedzieć na co was stać i co lubicie, ile chcecie poświęcić czasu na
przygotowanie posiłków itd., itp.
Dietetyk od razu wytknie nam błędy, ale również wyjaśni na
czym one polegały, tak abyśmy byli w stanie coś się z tego nauczyć. Wierzcie mi to zupełnie co innego, gdy ktoś
siedzi przed wami i wam tłumaczy niż o tym czytanie.
Dietetyk będzie również pomocą dla osób z ograniczona dietą
lub alergiami. Weganie, wegetarianie czy przy alergiach na dane składniki można
nieźle się nagłowić. Co innego gdy osoba już od lat świadomie eksperymentowała
na swojej diecie, a co innego gdy dopiero na daną dietę przeszła: ze względów
wyznaniowych, poglądowych czy zdrowotnych.
Dietetyk czy psycholog, a może psychiatra?
W niektórych przypadkach problemów z utratą waga należy udać
się po pomoc u specjalisty od zaburzeń odżywiania. Zaburzenia odżywiania to nie
tylko anoreksja, bulimia, ale również niekontrolowanie jedzenie/podjadanie…
najgorsze w tym wszystkim jest zaprzeczanie zaburzeniom – z takimi rzeczami
chodzi się do psychiatry jako lekarza medycyny. Nie mam tego typu problemów,
ale zauważyłam, że w Polsce wstyd przyznać się do szukania porady u specjalisty…
bo przecież to lekarz od psycholi!
Gotowe diety z Internetu
Jak wiecie istnieją strony/portale w tym najbardziej
znana Vitalia.pl. Od poniedziałku przechodzę na ich dietę Nowa smacznie
dopasowana więc z chęcią podzielę się z wami spostrzeżeniami. Za parę tygodni.
Gotowe produkty z dostawą do domu
Nie wiem czy zdajecie sobie sprawę, ale większość polskich
,,gwiazdek’’ telewizji żywi się właśnie produktami dostarczanymi każdego dnia.
Takie jedzeniowe boxy można zamówić w zależności od rodzaju diety,
kaloryczności i ilości posiłków. Sama jeszcze nie próbowałam, ale z chęcią w
niedalekiej przyszłości zaeksperymentuje i dam wam znać.
Jeśli macie jakieś pytania do dietetyka to dajcie znać to się zapytam :)
Tyle na dzisiaj, z tą lekką zapowiedzią przyszłych postów
życzę miłego weekendu!
Całuski
K.
