Cześć Robaczki!
Czy wiecie, że dziennie zaleca się pić 2l wody? Dla niektórych
jak ja może być to kłopotliwe… ja po prostu nie lubię smaku wody bez dodatków!
Dzisiaj post dla wszystkich podobnych do mnie, którzy kochają wody smakowe, ale
szukają lepszej alternatywy, zdrowszej oczywiście!
Dlaczego nie pije gotowej wody smakowej?
Często sięgamy do wody smakowe, jako alternatywę do zwykłej
wody oraz niezdrowych napojów jak cola i fanta, które wszyscy kochamy. Pytanie
tylko czy są one równie zdrowe jak sama woda? Odpowiedź jest prosta i dla
niektórych będzie zdziwieniem – NIE, już wyjaśniam dlaczego.
Wody smakowe maja podobny skład, dlatego dla uproszczenia będę
mówić tu o najczęściej kupowanej, czyli cytrynowej.
Skład:
woda źródlana
cukier
dwutlenek węgla (w gazowanych)
kwas cytrynowy
benzoesan sodu
aromat cytrynowy
Teraz, aby was zszokować pokażę wam skład Sprite:
woda
cukier
dwutlenek węgla
kwas cytrynowy
cytrynian trisodowy
aromaty
Niesamowicie podobne co nie? To skoro już wiemy, że Sprite nie
jest zdrowy to dlaczego ludzie uważają, że woda smakowa jest zdrowa? Z
niewiedzy oczywiście, bo skoro w nazwie jest woda to musi być zdrowa! Tak samo
ma się do soków które kupujemy i które produkowane są z koncentratów. Dlaczego
więc uważamy je za zdrowe? Wszystko to za sprawą reklam!
Pomimo kolorowej nalepki ze świeżymi owocami, aż cieknącymi
sokami, wody te z owocami nie mają nic wspólnego, a smak zawdzięczają sztucznym
aromatom i cukrowi.
Na zakończenie przedstawię tabelę z popularnymi napojami i
ilością cukru którą znalazłam w Internecie: (1 łyżeczka = 5 g cukru), zawartość
w szklance 200ml.
woda mineralna 0
woda
smakowa 22,5
Coca-cola 26
Pepsi 22
Fanta 18,4
Mirinda 25,8
Sprite 20
7 up 21,4
Nestea 15
Ice Tea 14
Red bull 21,6
Tiger 21,6
Tymbark napój 20
Cappy napój 24
Zszokowani? Ja byłam!
Cały skład tych wód nie zmienia mojej niechęci do picia
zwykłej wody… dlatego natknęłam się na fajny sposób który od paru dni gości u
mnie w domu codziennie!
 |
| be-healthy-and-beauty.blog.pl |
Smakowe kostki lodu!
Potrzebne nam są:
Pojemniki na lód – nie woreczki
Owoce – truskawki, cytryny, poziomki, maliny..
Nóż
Przygotowanie:
Kroimy owoce na małe kawałki
Wrzucamy do przegródek do lodu
Zalewamy woda
Odstawiamy do zamrażarki
Porady:
Polecam mieszać owoce, w szczególności z cytryną, bo nie
każdy lubi ją tak mocno jak ja!
Fajnie jest tez zainwestować w przegródki do lodu w
ciekawych kształtach, ja mam serduszka. Polecam taki gumowe, bo łatwiej się z
nich wyciąga lód, ale trudniej włożyć do zamrażalki, coś za coś :)
Całuski
K.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz